Claramente vivenciamos um dos períodos mais célebres da evolução, com maior acesso à tecnologia e seus recursos e isto tem influenciado em nosso comportamento!
Toda essa evolução tecnológica em muitos casos não representa necessariamente um salto positivo para uma qualidade de vida. Pelo contrário, em muitos casos temos o sedentarismo dominando diante de todos os recursos e comodidades que toda essa tecnologia nos proporciona.
A praticidade nem sempre é algo positivo para nós, por exemplo, o controle remoto, uma simples invenção, que auxilia e muito você conseguir trocar de canal ou realizar algumas funções em seu televisor sem a necessidade de ter que se levantar toda vez para cada ação! E isso gera um terrível conta para pagar com nosso corpo!
Oque é recomendado que eu faça então para aumentar a minha Qualidade de Vida?
Sabemos que uma boa noite de sono e descanso é primordial para o sucesso ao longo do dia posterior. Pois bem, recomenda-se que cerca de pelo menos 30 minutos antes de ir se deitar para descansar ou dormir deve-se se “desconectar” de todos os eletrônicos que proporcionam estímulos visuais.
Mas como assim se desconectar? É simples! Durante todo o dia somos dependentes de nossos equipamentos eletrônicos, tais como: Smartphones, tablets, notebooks e PC’s, televisores, telefones, etc… Sem contar que nossa rotina muitas vezes por si só já é bem desgastante. Por exemplo, neste momento você deve estar lendo este artigo através de um smartphone.
Lembre-se de se DESCONECTAR pelo menos 30 minutos antes de ir se deitar ou Dormir!
E não importa se é um Apple, Samsung, Motorola, Nokia, Sony, Microsoft, Iphone, Galaxy, Android, iOS, Windows, Linux ou Mac dentre outros. Em algum momento você deve se desconectar para descansar!
E não existe essa de, preciso assistir Netflix, Youtube, séries e filmes para conseguir dormir, se isto já ocorre, cuidado! Seu corpo já criou dependência e seu cérebro já não se revigora mais depois de uma noite de sono!
Em outros casos por exemplo, deixamos de ler, estimulando nosso senso de interpretação e de criatividade para darmos lugar ao comodismo, com os AudioBooks da vida, ou até mesmo ferramentas altamente precisas e funcionais de transcrição de Voz em Texto.
O conhecimento nos liberta para que possamos nos tornar seres humanos melhores e mais críticos!
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