O consumo de café pode nos ajudar a combater a depressão e as dores de cabeça, e seu alto teor antioxidante impede a deterioração das células.
Embora sempre tenha sido dito que beber café não era bom para sua saúde, esse é um mito que os estudos realizados constantemente desmentem.
Tomadas em medidas oportunas, durante a maturidade, o café é ideal para nos proteger de muitas doenças e ajudar nosso desenvolvimento cognitivo.
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Como o café nos ajuda?
O café é ideal para:
- Sempre tenha energia. O componente que tem café em maior quantidade é a cafeína e isso estimula nosso sistema nervoso.
Isso nos ajudará a melhorar nossa coordenação, a resistência, a fluidez de nossos movimentos, facilitará nossa concentração e nos permitirá sentir muito menos cansados com nossas rotinas.
- Contra o câncer: O café é ideal para ajudar a prevenir o câncer do cólon e câncer retal, pois inibe a secreção de ácidos biliares, o que provoca o aparecimento do cancro nestas áreas.
- Reduz o risco de doenças neurodegenerativas .
Tem sido demonstrado que beber café nas medidas ideais ajuda a reduzir até 5 vezes o risco de sofrer de doenças como Parkinson e Alzheimer .
- A diabetes : A cafeína é ideal para estimular as células pancreáticas, que são aqueles que podem causar esta doença.
- Alergias e asma: O café nos ajudará a melhorar todos os problemas respiratórios que temos, porque a cafeína é um dos melhores nutrientes para combatê-los.
- Depressão: O café, como estimulante, nos ajudará a reduzir os efeitos dessa doença.
- Ajude a sensação de alerta e melhore a nossa memória.
- Reduz a dor de cabeça: Da mesma forma que a cafeína nos ajuda com alergias, isso também é ideal para reduzir a dor de cabeça.
- Evita a formação de coágulos sanguíneos. Foi demonstrado através de vários estudos que o café não aumenta a pressão arterial ou a frequência cardíaca .
- É rico em antioxidantes que impedem a deterioração das células do corpo.
- Isso ajuda a dar solução para a constipação .
- É uma das melhores fontes de potássio e magnésio .
Propriedades importantes do café
Entre muitos outros nutrientes, os mais importantes no café são os antioxidantes que contribui para o nosso corpo, assim como os minerais.
Isso nos ajuda a manter o equilíbrio de água nas células e previne doenças degenerativas e cânceres.
Por sua vez, estimule nossos músculos e ossos para que eles possam desempenhar suas funções da melhor maneira.
O café também é uma contribuição de vitaminas para o nosso corpo, o que nos ajudará a ter um sistema imunológico muito mais forte .
