As sementes da romã e o suco possuem muitos nutrientes: ferro, cálcio, vitamina C, magnésio, manganês e principalmente zinco,que aumenta muito a imunidade.Ela ainda destaca o acido orgânico, os flavonoides, os antioxidantes, o ácido clorogênico, o ácido cafeico, o ácido málico,e o ácido cítrico, que é uma fonte de vitamina C para o organismo.Por isso tantos benefícios na romã,ela é um excelente anti-inflamatório natural.Aprenda uma receita para acompanhar suas receitas e consumir quando estiver com a garganta inflamada,com romã e uvas verdes.
DOR DE GARGANTA
Molho de romã e uvas verdes
INGREDIENTES:
4 colheres (sopa) de amido de milho
3 xícaras (chá) de leite de soja
1 colher (chá) de sal
1 romã grande
20 uvas verdes cortadas ao meio
3 colheres (sopa) de margarina
MODO DE PREPARO:
1° em uma panela, dissolva o amido de milho no leite de soja e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar.
2° Depois, adicione o sal, as sementes de romã, as uvas sem caroço e a margarina. Misture delicadamente e sirva como acompanhamento para suas receitas.
DICA PARA CONSUMO: 2 colheres de sopa por dia, enquanto estiver com dor de garganta,essa ideia de receita você pode consumir apenas ela,ou usar para incrementar alguma receita como acompanhamento.
ORIENTAÇÕES GERAIS: fique com os alimentos que combatem a inflamação. Eles vão contribuir para amenizar o quadro e, consequentemente, aliviar as dores de garganta.
BOM APETITE.
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