Beber suco de aloe vera tornou-se uma tendência. Você o provou? Você sabe quais são seus benefícios ou apenas seguem a moda? Em ambos os casos, você deve saber que é uma boa ideia.
Aloe vera é cheio de vitaminas, carboidratos facilmente absorvidos, antioxidantes, minerais, enzimas e aminoácidos vitais para manter a saúde.
A melhor coisa é que tem um sabor neutro que permite combiná-lo com qualquer coisa que você possa imaginar.
Por esta razão, é fácil preparar smoothies, adicioná-lo às suas infusões para refrescar ou beber sozinho. Você escolhe como beber suco de aloe vera, mas faça isso.
O que é suco de aloe vera?
Aloe vera suco é um gel que é obtido a partir de aloe vera, uma espécie de cacto. Este tipo de planta é o que tem mais água em sua composição que se acumula e forma o gel.
Para beber suco de aloe vera você pode escolher entre comprá-lo ou comprá-lo sozinho. Recomendamos fazer o segundo para garantir que seja completamente natural.
- Para isso você precisa de um caule de aloe vera que você deve abrirpara remover a parte verde. Você encontrará uma folha transparente com gel.
- Esse gel é o que você deve extrair e manter em uma garrafa de vidro para refrigerar ou consumir no momento.
1. Melhore sua digestão bebendo suco de aloe vera
O suco de aloe vera melhora e fortalece a função do sistema digestivo,que garante uma boa saúde geral. Aloe vera tem efeitos anti-inflamatórios e laxantes, graças aos quais:
- Limpa e repara o trato digestivo
- Regula o trabalho do fígado
- Reduz a irritação do estômago
- Reduz osVocê tem problemas constantes de constipação? Além de ser desconfortável porque faz você se sentir mais pesado do que deveria, causa problemas como gases e acne devido a toxinas acumuladas.
Felizmente, um dos benefícios de tomar suco de aloe vera é que aumenta o conteúdo de água intestinal e faz com que os intestinos funcionem. Isso significa que você vai sofrer constipação com menos frequência.
Além disso, é uma boa idéia evitar muito alimentos processados e gorduras por algum tempo. A coisa saudável seria mudar sua dieta para um rico em fibras, frutas e legumes.
sintomas do intestino irritável
- Diminui a dor das úlceras estomacais
- Combater a constipação
- Ajuda a lidar com o desconforto causado pela colite
- Regula a quantidade de bactérias benéficas no intestino
2. Fornecer hidratação
Outro benefício da aloe vera tem a ver com o seu alto teor de água. Isso o torna perfeito para prevenir ou tratar a desidratação.
Lembre-se de que manter-se hidratado ajuda o corpo a desintoxicar, purgando as impurezas sem riscos para a saúde.
Os órgãos que mais se beneficiam são os rins e o fígado, porque são os responsáveis pela desintoxicação do sangue e pela produção de urina.
- Também é uma boa idéia consumir suco de aloe vera após o exercício se a rotina tiver sido excessiva. Durante este período, o seu corpo necessita de mais líquidos para libertar o ácido láctico acumulado.
- Tente adicionar duas colheres de sopa de suco de aloe vera à sua garrafa de água e certifique-se de levá-la entre a hora em que completa sua rotina e uma hora depois de terminada.
3. Combater a constipação
Você tem problemas constantes de constipação? Além de ser desconfortável porque faz você se sentir mais pesado do que deveria, causa problemas como gases e acne devido a toxinas acumuladas.
Felizmente, um dos benefícios de tomar suco de aloe vera é que aumenta o conteúdo de água intestinal e faz com que os intestinos funcionem. Isso significa que você vai sofrer constipação com menos frequência.
Além disso, é uma boa idéia evitar muito alimentos processados e gorduras por algum tempo. A coisa saudável seria mudar sua dieta para um rico em fibras, frutas e legumes.
4. Você terá uma pele saudável
O primeiro órgão que irá beneficiar quando você começar a tomar suco de aloe vera será a pele. Isso geralmente é exposto a intempéries e poluição, o que pode causar ressecamento.
A hidratação fornecida pela aloe vera reduz a aparência e a frequência das fugas da acne. Ele também combate o desconforto gerado pela psoríase e dermatite, duas condições que tendem a gerar coceira.
- Além disso, aloe vera também fornece antioxidantes e vitaminas que protegem a pele contra os efeitos dos raios UV e rugas .
- Recomendamos que, além de beber suco de aloe vera, use um pouco de creme para hidratar a pele. Desta forma, você vai lutar contra os problemas dentro e por fora.
5. Melhore a saúde do seu coração
Beber suco de aloe vera também melhora muito a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular. Porque diminui os níveis de gordura, o colesterol alto fica mais fácil de controlar.
Isso tem um segundo efeito: você reduz o risco de obstrução das artériascausada por coágulos sanguíneos e depósitos de gordura .
Se você é diabético, manter o colesterol em níveis ótimos facilitará seu tratamento. Lembre-se que o diabetes é um distúrbio que desencadeia alterações em diferentes órgãos.
Portanto, ao controlar um problema, você verá mudanças gerais surpreendentes.
Além disso, o suco de aloe vera também minimiza os níveis de glicose no sangue , que você deve monitorar para evitar complicações graves.
Você já se convenceu do benefício de tomar suco de aloe vera? Temos certeza de que é. Lembre-se que você pode tomar sozinho, com água ou em batidos, e que é aconselhável escolher um completamente natural.
