A anemia é uma condição que ocorre quando há uma diminuição nos níveis de glóbulos vermelhos e hemoglobina no sangue.

Esta situação leva ao desenvolvimento de outros problemas de saúde, uma vez que diminui a capacidade de transportar oxigênio dos pulmões para o resto dos tecidos do corpo.

Como resultado, a pessoa sente-se mais cansada, mais fraca e com dificuldade em atingir a concentração. Além disso, geralmente apresenta pele pálida e enfraquecimento do cabelo e das unhas.

Para acelerar a recuperação desta doença, é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro.

Este mineral é responsável por aumentar o número de glóbulos vermelhos para restaurar todas as funções que são afetadas por sua deficiência.

Nesse sentido, podemos apoiar o tratamento com uma série de sucos naturais que fornecem este e outros nutrientes importantes.

Nesta ocasião, queremos compartilhar 5 boas receitas para que você não hesite em prepará-las como preventiva e remédio.

Anote!

1. Suco de salsa para prevenir e tratar a anemia

A salsa é uma erva comum cujas propriedades foram avaliadas em medicina alternativa e gastronomia.

Avisamos que este suco não tem o melhor sabor, mas, por seus benefícios, vale a pena prepará-lo.

Ingredientes

• 1 punhado de salsa
• O suco de 1 limão
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Pegue o punhado de salsa, lave-o bem e corte-o em várias peças.
• Adicione-o no jarro do liquidificador e adicione o suco de limão e água recém-espremidos.
• Processe tudo por alguns instantes até que não haja pedaço de salsa.
• Consuma-o imediatamente, de preferência com o estômago vazio.

2. Suco de beterraba e levedura de cerveja

A beterraba ou a beterraba é um vegetal com alto teor de ferro, adequado contra os sintomas da anemia.

Seu poder energético combate a fadiga e seus nutrientes são bons para aliviar a fraqueza capilar e das unhas.

Ingredientes

• 1 beterraba
• 1 cenoura
• 1 colher de chá de fermento de cerveja (5 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Corte a beterraba e a cenoura em várias peças e coloque-as no copo do liquidificador.
• Adicione o copo de água e a colher de chá de levedura de cerveja e processe tudo por um momento.
• Depois de obter uma bebida homogênea sem caroços, sirva e consome instantaneamente.

3. Suco de amoras, morangos e maçã

Este delicioso suco não contém apenas ferro, mas também fibra e compostos antioxidantes que ajudam a limpar o sangue.

Ingredientes

• 2 bagas
• 3 morangos
• 1 maçã
• ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

• Lave as bagas e os morangos bem e coloque-os no frasco do liquidificador.
• Corte a maçã em várias peças e adicione-a ao resto dos ingredientes. Não se esqueça de remover as sementes.
• Adicione meio copo de água para facilitar a liquefação e processar durante alguns minutos.
• Leve-o pela manhã.

4. Suco de rabanetes e agrião

Suco de rabanete com agrião tem  baixas calorias que você pode incluir na dieta para prevenir a anemia e controlar o desconforto, como fraqueza e fadiga.

Ingredientes

• 5 cachos de agrião
• 4 rabanetes
• 2 cachos de espinafre
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Lave os vegetais e passe-os através de um extrator de suco.
• Adicione um copo de água e consuma a bebida resultante com o estômago vazio.

5. Suco de cenouras e agrião

Cenouras e agrião fornecem uma quantidade de fibras essenciais, vitaminas e minerais que revitalizam o corpo.

O consumo regular de seu suco previne a anemia e ajuda a melhorar o desempenho físico e mental diante de queda de energia .

Ingredientes

• 3 cenouras
• 2 cachos de agrião
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Corte os vegetais, coloque-os no liquidificador e bata-os com um copo de água.
• Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e a consuma no menor tempo possível.
• Você pode beber até dois copos por dia.

6. Suco de cenoura, espinafre e aipo

Este suco de vegetais contém vitaminas e minerais que aumentam as energias do corpo diante de dificuldades como fadiga crônica e anemia.

Ingredientes

• 5 cenouras
• 1 cacho de aipo
• 1 punhado de espinafre
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Lavar todos os ingredientes bem, cortá-los em pedaços e levá-los ao copo do liquidificador com a água.
• Processe em uma velocidade rápida por alguns minutos, até obter uma bebida homogênea.
• Sirva-o de novo e consuma-o com o estômago vazio.

Você pode escolher qualquer uma dessas receitas para complementar seu tratamento contra os sintomas da anemia.

No entanto, você deve ter em mente que eles não servem como um substituto para os medicamentos ou conselhos prescritos pelo médico.

Veja também:

Remédio de coco, hortelã e canela para estimular o cabelo