Graças aos sucos, aproveitamos todas as propriedades das frutas e legumes de uma forma muito confortável. Você também pode variar os ingredientes e criar outras combinações para eliminar toxinas.
Por que é tão necessário eliminar toxinas do corpo? A verdade é que, dia a dia, não podemos imaginar a quantidade de elementos de desperdício que são armazenados no corpo devido a alimentos, a poluição ambiental e ao próprio estresse.
Às vezes, não é suficiente para levar uma vida saudável, se tomarmos medicamentos ou se passamos, por exemplo, algum tempo de constipação, o nosso fígado e os rins deixam de processar tão adequadamente o sangue , com o qual os efeitos acabam por ser notados.
Na verdade, não nos custa nada seguir algumas dicas diárias simples para purificar o corpo e eliminar as toxinas. Hoje em nosso espaço , queremos fornecer 8 remédios fáceis com os quais você vai encontrar muito melhor.
Suco de maçã, mandarina e beterraba
Se ainda não experimentou este suco natural à base de beterraba, mandarim e maçã, não hesite em fazê-lo. A beterraba contém uma mistura única de compostos de plantas que nos ajudam a purificar o sangue.
Por sua vez, a tangerina é rica em vitaminas, enquanto a pectina contida na maçã é ideal para limpar os intestinos e purgar o acúmulo tóxico do organismo.
Ingredientes
- 1 beterraba cozida pequena
- 1 tangerina
- 1 maçã
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Lave a maça e remova o coração. Depois, você só terá que cortar a beterraba e a maçã em bits para facilitar o processamento no liquidificador.
- Depois de processar a maçã e a beterraba, adicione os segmentos da mandarina e do copo de água para obter um suco bem equilibrado.
E se tomarmos a calma? Você vai adorar
Um dente de alho em jejum
Começar o dia com um jejum de dente de alho é uma maneira muito eficaz de combater as bactérias , limpar o corpo e eliminar todos os elementos nocivos dos intestinos.
Como você sabe, o alho é um excelente antibiótico natural que também aumentará nossas defesas naturais. Escolha sempre um alho fresco e acompanhe-o com um copo de água quando o consumir.
Sumo de laranja, abacaxi e hortelã
Este suco de sabor intenso irá ajudá-lo a desintoxicar o organismo naqueles dias em que você se sente inchado, muito pesado e com mal-estar geral. É um remédio diurético rico em vitaminas A, B e C, sem esquecer minerais, como potássio, ferro, cálcio e magnésio.
Tome nota de como prepará-lo.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 2 fatias de abacaxi
- 2 folhas de hortelã
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Começaremos pela obtenção do suco das 2 laranjas. Uma vez pronto, vamos ao liquidificador. Adicionamos as 2 fatias de abacaxi natural, o suco de laranja, as folhas de hortelã e o copo de água.
- Tente obter um suco muito homogêneo e, se adicionar, além disso, alguns cubos de gelo o resultado serão sensacionais.
Caminha meia hora por dia em um parque ou em uma área natural
Precisamos suar e, por sua vez, encher os pulmões de ar fresco e limpo. Para isso, seria muito apropriado dedicar meia hora por dia para caminhar em algum lugar longe do trânsito e da poluição.
Desta forma, eliminamos as toxinas graças ao exercício físico, e nos purificamos com esse ar limpo e saudável.
Suco de antitoxina vermelho
Ingredientes
- 1 laranja
- 1 limão
- 8 morangos
- 8 uvas vermelhas
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Este suco natural irá encantar você. Para prepará-lo, você só precisa obter morangos frescos e uvas vermelhas. A cor vermelha já indica seu alto teor de antioxidantes, um remédio fabuloso para eliminar toxinas do nosso corpo.
- Começaremos pela obtenção do suco da laranja e do limão, depois vamos ao liquidificador e obteremos homogêneos homogêneos com as uvas vermelhas, o nosso copo de água e o suco de citrinos naturais.
Se você tentar uma vez que você não pode viver sem isso. É delicioso.
Uma colher de sopa de óleo de linhaça ou jejum de linhaça
O óleo de linhaça ou de linhaça é obtido a partir de sementes de linho. Tem um sabor muito parecido com nozes e serve de remédio medicinal para eliminar toxinas do corpo assim que acordamos .
Além disso, você pode nos ajudar de muitas outras maneiras:
- Isso nos dá Omega 3.
- Luta contra a constipação.
- Alivia doenças inflamatórias.
Suco de ameixa, pera e toranja
Ingredientes
- 3 ameixas
- 1 pêra
- 1 toranja
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Vamos começar por descascar e remover o osso das 3 ameixas. Em seguida, obteremos o suco da toranja e vamos descascar a pera, depois, cortá-la em pedaços.
- Nós já vamos ao liquidificador. Adicione mel, água, suco de toranja e frutas picadas. Você receberá um licor de sabor agradável e tom avermelhado. É rico em antioxidantes e é muito eficaz na eliminação de toxinas do corpo.
Salada de alimentos crus
Uma maneira muito adequada para eliminar elementos nocivos do fígado é consumir vegetais, frutas e sementes cruas, além disso, assim também reduzimos a acidez do organismo .
Tome nota dos ingredientes que pode incluir nas suas saladas:
- Espinafre
- Aipo
- Meia feijão
- Uma pequena cebola crua
- Nozes
- Linhaça
- Metade de laranja em pedaços
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