A gastrite é uma inflamação da mucosa que alinha o estômago e geralmente é causada pela presença de uma bactéria chamada Helicobacter plorim .
No entanto, existem outros fatores que também podem ser desencadeantes desta doença, tais como:
- o estresse
- Consumo excessivo de álcool
- Alguns medicamentos
- Uma dieta ruim
Se você tem gastrite, é importante:
- Siga uma dieta saudável e equilibrada
- Reduzir o consumo de tabaco e álcool
- Diminua a ingestão de irritantes
Felizmente, existem vários alimentos que graças aos seus nutrientes ajudam a lutar contra esta doença , então vamos mostrar-lhe alguns deles e a sua preparação:
1. Suco de salsa
A salsa traz grandes benefícios para o nosso corpo. Isso ajuda a purificar os órgãos vitais e serve como antioxidante, devido às suas capacidades diuréticas.
Ingredientes
- 1 ramo de salsa
- ½ cenoura
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Pique a salsa e a cenoura em pequenos quadrados.
- Entre no liquidificador e adicione a água.
- Processe até que os ingredientes estejam perfeitamente misturados.
2. Suco de cenoura, aipo e espinafre
Os ingredientes ajudarão a melhorar a mucosa do sistema digestivo, evitando o aumento da acidez e a prevenção da irritação do estômago.
Ingredientes
- 6 cenouras
- 2 aipo
- 3 folhas de espinafre
Preparação
- Desinfecte os vegetais com água suficiente.
- Pique as cenouras e o aipo.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Se desejar, adoçar com mel.
3. Sumo de papaia
O papaia contém ativos naturais capazes de reduzir a inflamação do estômago e a dor causada pela gastrite.
Ingredientes
- ½ papaia não muito maduro
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Descasque o mamão e corte em quadrados.
- Despeje no liquidificador ao lado da água.
- Misture até obter uma mistura homogênea.
4. Suco de banana e pera
Esses dois alimentos contêm altos níveis de fibra , portanto, eles são recomendados para tratar a gastrite, pois ajudam a melhorar a regulação intestinal.
Ingredientes
- 2 bananas
- 2 peras
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Descasque e corte as bananas e as peras em pequenos pedaços.
- Combine todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
5. Suco de maçã com coco
Este suco ajuda a acalmar os sintomas da gastrite e fornece nutrientes importantes ao seu corpo para o bom funcionamento do sistema digestivo e a eliminação de radicais tóxicos.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 xícara de água de coco (250 ml)
Preparação
- Remova as sementes e o coração da maçã e corte-as em pedaços.
- Coloque a água de maçã e coco no liquidificador.
- Misture até que os ingredientes estejam perfeitamente misturados.
6. Suco de áloe vera e mamão
Aloe vera é uma fonte de aminoácidos, cálcio e magnésio. Devido aos seus nutrientes, recomenda-se a eliminação de problemas de gastrite.
Para otimizar seu efeito, nós o combinamos com papaia, cuja fibra reduz a inflamação do estômago.
Ingredientes
- 1 xícara de gel de aloe vera (200 g)
- ½ xícara de mamão (100 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Extraia o gel de aloe.
- Pica papaya fotos.
- Despeje no liquidificador com o copo de água e processe até obter uma mistura uniforme.
Nota : É necessário que, após o corte, a folha de aloe vera não demora na preparação, pois pode ferrugem e perder suas propriedades.
7. Suco de repolho
O repolho é rico em vitamina C, fibra e sais minerais. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e purificadoras, funciona como remédio para úlceras e gastrite.
Ingredientes
- 1 repolho
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Lave o repolho com bastante água e corte-o pela metade.
- Adicione ambas as peças no liquidificador.
- Adicione o copo de água e liquefeito.
8. Suco de batata
O líquido que emite a batata crua é um aliado natural para reduzir a acidez e reduzir a inflamação do estômago.
Ingredientes
- 1 batata crua
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Lave e descasque a batata.
- Corte-o em quadrados e coloque-o no liquidificador com a água.
- Doce com mel.
Cuidados adicionais
- Evite o consumo de alimentos gordurosos e junk food.
- Aumenta a ingestão de fibras naturais e grãos integrais.
- Elimine os citrinos da sua dieta.
- Comer legumes
- Não use muitos condimentos na sua comida.
- Evite o estresse e o mau humor .
- O líquido que emite a batata crua é um aliado natural para reduzir a acidez e reduzir a inflamação do estômago.
Ingredientes
- 1 batata crua
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Lave e descasque a batata.
- Corte-o em quadrados e coloque-o no liquidificador com a água.
- Doce com mel.
Cuidados adicionais
- O líquido que emite a batata crua é um aliado natural para reduzir a acidez e reduzir a inflamação do estômago.
Ingredientes
- 1 batata crua
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Lave e descasque a batata.
- Corte-o em quadrados e coloque-o no liquidificador com a água.
- Doce com mel.
Cuidados adicionais
- Evite o consumo de alimentos gordurosos e junk food.
- Aumenta a ingestão de fibras naturais e grãos integrais.
- Elimine os citrinos da sua dieta.
- Comer legumes
- Não use muitos condimentos na sua comida.
- Evite o estresse e o mau humor .
- Tente comer pelo menos 2 horas antes de ir para a cama.
- Coma o café da manhã cedo para que seu estômago não esteja vazio por um longo período de tempo.
- Distribua sua comida em 5 pratos por dia.
- Evite alimentos que estimulem a secreção gástrica, como café, chá e bebidas alcoólicas.
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