O estômago é uma das partes do corpo mais sensíveis, pois ele costuma se inflamar com facilidade como resultado do consumo de alimentos irritantes, da síndrome pré-menstrual, da prisão de ventre ou dos gases, entre outros.
A boa notícia é que não temos que esperar que o abdômen se desinflame sozinho, já que podemos contar com algumas “ajudinhas” que podem contribuir para evitar os incômodos gases e a reduzir a inflamação.
Suco de aloe vera
O aloe vera é uma planta com muitas qualidades medicinais, entre as quais se inclui o seu poder digestivo.
Ingredientes
- 1/2 xícara de gel de aloe vera
- O suco de um limão
- 1 colher de clorofila líquida (15 ml)
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Beba o suco em jejum e espere pelo menos meia hora para tomar café da manhã.
Suco de mamão papaia, aveia e linhaça
A combinação destes três ingredientes resulta em um suco rico em fibras, vitaminas, antioxidantes e enzimas que contribuem para melhorar a digestão, prevenir a prisão de ventre e a inflamação.
Ingredientes
- 1 xícara de mamão papaia picado (140 g)
- 1 colher de linhaça (10 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de aveia crua (20 g)
- Uma colher de mel de abelha (sem açúcar)
Preparo
- Introduza todos os ingredientes no liquidificador, bata-os durante alguns minutos e sirva o suco sem coar.
Suco de abacaxi, toranja e chá verde
- O acúmulo de resíduos no intestino e a dificuldade de digerir alguns alimentos criam um caos estomacal que pode se manifestar como a inflamação, os gases e o mal-estar geral.
Ingredientes
- 3/4 de xícara de abacaxi picado (116 g)
- O suco de um limão
- Uma toranja fresca recém-espremida
- Mel de abelha (opcional)
- 1 xícara de chá verde (250 ml)
Preparo
- Corte o abacaxi em pedaços, extraia o suco dos cítricos e prepare o chá verde.
- Introduza todos os ingredientes no liquidificador, menos o limão, e bata-os durante alguns segundos até que tudo fique bem misturado.
- Sirva, acrescente o suco de limão, e beba em jejum durante 21 dias.
Suco de cenoura, alho e alfafa
As toxinas que se acumulam no trato digestivo podem provocar inchaço abdominal, gases, indigestão, entre outros problemas.
Ingredientes
- 1 copo de suco de cenoura (200 ml)
- 1 dente de alho cru
- 1 ramo de aipo
- 1 punhado de alfafa
Preparo
- Extraia o suco da cenoura e do aipo, e em seguida coloque-os em um liquidificador com o dente de alho e de alfafa.
- Bata todos os ingredientes durante um ou dois minutos e beba-o sem coar, mastigando os pedaços, se for necessário.
Veja também:
Conheça os beneficio do suco de berinjela para a saúde
