Este sentimento de tensão na barriga, além de inflamação e dor , impede que, durante esses dias, as atividades sejam realizadas com total normalidade
Embora hoje haja muitos medicamentos para reduzir sua gravidade , muitos ainda não conseguem encontrar um remédio para ajudá-los a lidar.
O problema é que o consumo excessivo de analgésicos é desencorajado e, às vezes, gera reações indesejadas.
Felizmente, existem várias infusões de origem natural cujas propriedades anti-espasmódicas e anti-inflamatórias reduzem marcadamente a dor.
Chá de camomila
A infusão de camomila é um dos remédios naturais mais recomendados para o tratamento de cólicas menstruais.
Tem propriedades anti-inflamatórias e anti-espasmódicas que podem reduzir a tensão e dor causadas por esta condição.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça um copo de água e, quando chega a ferver, adicione flores de camomila.
- Deixe descansar por 10 a 15 minutos, passe-o através de uma peneira e consuma-o.
- Repita a sua ingestão até 3 vezes ao dia.
Infusão de sabo
Sage foi catalogada como uma das melhores plantas para a saúde das mulheres, não só porque acalma os sintomas da síndrome pré – menstrual, mas também porque favorece o equilíbrio da atividade hormonal.
Ingredientes
- 1 colher de sálvia (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de sopa de folhas de salvia picadas em uma xícara de água fervente e deixe repousar 10 minutos.
- Consumir 2 vezes ao dia, 3 dias antes da menstruação.
Infusão de primrose
O primrose tem propriedades anti-inflamatórias e diuréticas que são úteis no tratamento de cólicas menstruais.
Seus compostos relaxantes reduzem a dor e, por sua vez, aumentam a sensação de bem – estar emocional .
Ingredientes
- 1 colher de sopa de prímula (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione a colher de prímula da noite em uma xícara de água fervente e deixe-a sentar por alguns minutos.
- Passar através de uma peneira e consumi-lo duas vezes por dia.
Infusão de hortelã
A bebida de menta natural é um dos remédios populares para reduzir a dor e a inflamação causada pelo período menstrual.
Suas propriedades diuréticas e analgésicas reduzem a gravidade das cólicas e promovem a desinflação da barriga.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de menta fresca (10 g)
Preparação
- Aqueça um copo de água e adicione a colher de menta fresca.
- Deixe-o sentar por alguns minutos e consuma-o quando atinge uma temperatura suportável.
- Leve cerca de 2 ou 3 dias antes do período menstrual.
Infusão valeriana
Conhecido por suas propriedades antidepressivas, a valeriana é outra das opções naturais que podem ser usadas para tratar a dor menstrual.
Tem efeitos antiespasmódicos e analgésicos que, entre outras coisas, aliviam a inflamação e as dores de cabeça.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de valeriana (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de sopa de valeriana em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
- Coloque a infusão e consome até 2 vezes ao dia.
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Infusão de absinto
Wormwood possui propriedades analgésicas e antiespasmódicas que podem ajudar a reduzir a sensação de dor e tensão na barriga inferior .
Por sua vez, tem efeitos relaxantes que aliviam a ansiedade e o nervosismo durante esses dias.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de absinto (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça um copo de água e, quando ferve, adicione a colher de absinto e deixe descansar por 10 ou 15 minutos.
- Consumir a bebida e repetir a ingestão até 3 vezes ao dia.
Infusão de canela
As propriedades anti-inflamatórias da canela têm sido usadas desde a antiguidade como uma solução natural contra as doenças e os sintomas do período.
Os seus recursos naturais inibem os agentes responsáveis pela dor e, por sua vez, ajudam a regular os processos inflamatórios do corpo.
Isso, adicionado à sua ação diurética , ajuda a expulsar os líquidos retidos nos tecidos para obter um alívio ótimo.
Ingredientes
- 1 colher de chá de canela moída (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione a colher de chá de canela em pó em uma xícara de água fervente e deixe reposar durante 10 minutos.
- Beba a bebida no primeiro sinal de dor.
- Pegue 2 vezes ao dia.
Você sofre de cólicas durante o período? Experimente qualquer uma das infusões mencionadas e descubra uma maneira natural e saudável de lutar contra elas.
