As mulheres estão preocupadas e tendem a dar importância a muitas coisas, então elas são mais propensas a sofrer de ansiedade em relação aos homens. Existem várias alternativas para lutar contra esse problema e prevenir suas possíveis consequências.
O estilo de vida atual carregado com múltiplas tarefas e responsabilidades é uma das principais causas das pessoas passando freqüentemente por estados de ansiedade . Este problema deve ser tratado como qualquer outro transtorno de saúde porque, se não for tratado, pode prejudicar a qualidade de vida e levar a graves problemas de saúde física e emocional.
De acordo com a pesquisa realizada nos últimos anos, as pessoas sofrem mais ansiedade quanto mais tarefas realizam por dia . Do mesmo modo, foi determinado que as mulheres são mais propensas a sofrer de ansiedade em relação aos homens. Isso ocorre porque as mulheres se preocupam e tendem a dar importância a muitas coisas.
Embora os episódios de ansiedade grave sejam tratados por um especialista, por sorte, existem várias alternativas para lutar contra esse problema e prevenir suas possíveis consequências. Então, compartilhamos os melhores sucos para controlar a ansiedade.
Papaya e suco de maçã
Este delicioso suco é ideal para controlar a ansiedade nos momentos em que somos despertos pela fome e queremos comer demais. Suas propriedades ajudam a controlar a ansiedade, nos dão um sentimento de plenitude e, além disso, promovem a digestão .
Ingredientes
- 1 mamão cortado em pedaços.
- 1 maçã vermelha sem sementes
Como prepará-lo?
Introduza os frutos em um liquidificador e adicione um pouco de água para facilitar o liquefeito. Este suco deve ser consumido 2 ou 3 horas antes de dormir e também pode ser tomado meia hora antes de cada refeição.
Suco de repolho e cenoura
O suco de repolho e cenoura é ideal para combater a ansiedade graças ao seu teor de antioxidantes e vitamina C. Além de combater a ansiedade, esse suco também fortalece o sistema imunológico .
Ingredientes
- ¼ de repolho médio cortado em pedaços.
- 3 cenouras grandes
- 2 cabeças de erva-doce cortadas em quatro pedaços.
Como prepará-lo?
Introduza alternadamente os ingredientes no liquidificador, misture bem e beba imediatamente.
Suco poderoso para controlar a ansiedade
Este suco poderoso combina as propriedades curativas do alho, cebola, pimenta e salsa para oferecer uma cura contra a ansiedade e suporte para o nosso sistema imunológico .
Ingredientes
- Um monte de salsa.
- 2 pimentas
- 2 cebolas
- 2 dentes de alho.
Como prepará-lo?
Introduza todos os ingredientes no liquidificador e adicione um pouco de água para facilitar a liquefação. Você deve consumi-lo legal e em dias alternados.
Suco de banana, morangos e pêra
Este delicioso suco é ideal para combater a ansiedade e permanecer satisfeito por mais tempo para evitar excessos de alimentos. Essas frutas fornecem energia e ajudam a melhorar o humor para continuar as atividades do dia.
Ingredientes
- 1 banana
- 250 gramas de morangos.
- 1 pêra
Como prepará-lo?
Coloque todos os ingredientes no liquidificador com ½ copo de água e licuá-los bem por alguns minutos até que estejam totalmente integrados. Beba esse suco todas as manhãs.
Suco de pera com aveia
Aveia e pera são dois bons aliados para combater a ansiedade e todos os sintomas que podem ser derivados desse problema . Ao incluir um cereal tão completo como a aveia , este suco é ideal para se sentir mais satisfeito e evitar os excessos de refeições que ocorrem como resultado da ansiedade.
Ingredientes
- 1 pera madura
- 2 colheres de sopa de aveia moída.
- Mel de abelha.
- 1 vidro (200 ml) de infusão de hortelã.
Como prepará-lo?
Obter o suco da pera com um extrator e depois apresentá-lo em um liquidificador juntamente com a aveia e a infusão de menta. Bata alguns minutos para que todos os ingredientes estejam integrados. Finalmente, adicione mel para consumi-lo.
Suco de maçã e nogueira
O suco de maçã e nogueira é uma bebida saudável que ajuda a controlar a ansiedade , proporciona uma sensação de plenitude e nos oferece os múltiplos benefícios das maçãs e das nozes. Se você não pode melhorar seu humor e sentir que a ansiedade impede que você continue normalmente com sua vida, não se esqueça de preparar este excelente suco.
Ingredientes
- 1 maçã lavada.
- Leite de amêndoa
- 4 nozes (bom para nutrir o sistema nervoso).
- Um pouco de mel de laranjeira (relaxante).
Como prepará-lo?
Extraia o suco da maçã não pelada e misture com o leite de amêndoa e as quatro nozes. Finalmente, adicione um pouco de mel de flor de laranjeira e beba legal.
OBs: Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
