Essa substância lipídica, que ocorre naturalmente no fígado, está presente em muitos alimentos que fazem parte da dieta e, por isso, o corpo a retém em quantidades inadequadas.
Como conseqüência, aumenta o risco de sofrer de doenças cardiovasculares crônicas e, de fato, o funcionamento de outros sistemas vitais é comprometido.
O mais preocupante é que geralmente não se manifesta com sintomas contundentes e, na maioria das vezes, é detectado quando já gerou alguma complicação.
Por isso, é conveniente manter um estilo de vida saudável. Para isso, recomenda-se moderar o consumo de gorduras e aumentar a ingestão de alimentos que facilitem sua eliminação.
Considerando que muitos estão tentando controlá-lo, hoje queremos compartilhar 5 remédios caseiros que são benéficos.
Alho e Limão
Alho cru e suco de limão contêm antioxidantes que ajudam a remover as gorduras que se acumulam nas artérias.
Ambos os alimentos purificam o sangue e ajudam a prevenir os distúrbios causados pelo excesso de inflamação .
Ingredientes
- 1 dente de alho cru
- O suco de ½ limão
Preparação
- Moer um dente de alho cru e misture a massa com o suco de meio limão.
Modo de consumo
- Coma a preparação com o estômago vazio, pelo menos por 3 semanas.
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Vinho e Salsa
O remédio de vinho tinto e salsa é uma receita antiga que tem sido usada como um suplemento para a redução do colesterol ruim (LDL).
Seus antioxidantes ajudam a impedir o acúmulo de lipídios nas artérias e, a propósito, evitam obstruções e hipertensão.
Ingredientes
- 2 taças de vinho tinto (400 ml)
- 3 colheres de sopa de salsa (30 g)
Preparação
- Adicione o vinho tinto em uma garrafa ou pote e adicione a salsa picadinha.
- Deixe o produto em repouso por 12 dias e inicie sua ingestão.
Modo de consumo
- Tome um copo (100 ml) da bebida após cada refeição principal.
- Continue o tratamento por 2 semanas.
Pepino e goiaba
Um suco natural de pepino e goiaba estimula a função dos órgãos excretores do corpo para ajudar a remover o colesterol ruim (LDL).
Contém grandes quantidades de fibra dietética e antioxidantes que, quando assimilados, reduzem a absorção desse lipídio no intestino.
Ingredientes
- ½ pepino
- 2 goiabas
- ½ copo de água (100 ml)
Preparação
- Pique os ingredientes e coloque-os no liquidificador com meio copo de água.
- Processe tudo por alguns minutos e sirva a bebida imediatamente.
Modo de consumo
- Coma o suco em jejum, pelo menos 3 vezes por semana.
Abacaxi e gengibre
O poder diurético e depurativo da água de abacaxi com gengibre ajuda a estimular as funções metabólicas e diminui o acúmulo de lipídios nas artérias.
Essas propriedades combatem a inflamação causada pela retenção de líquidos e, entre outras coisas, reduzem o risco de pressão alta .
Ingredientes
- 3 fatias de abacaxi com casca
- 3 copos de água (600 ml)
- 1 colher de gengibre ralado (10 g)
Preparação
- Corte as fatias de abacaxi em vários pedaços, sem retirar a casca, e deixe ferver com os copos de água.
- Depois de ferver, desligue o fogo e adicione o gengibre ralado.
- Deixe repousar até atingir a temperatura adequada ao consumo e coe-a.
Modo de consumo
- Tome 3 copos de bebida por dia, antes de cada refeição principal.
- Faça o tratamento pelo menos 3 vezes por semana.
gergelim, maçã e aveia
Um smoothie feito com chá de gergelim, maçã e aveia ajuda a limpar as artérias para diminuir os níveis de colesterol e triglicérides .
Estes alimentos fornecem quantidades importantes de fibras, vitaminas e minerais cuja absorção melhora a digestão e protege a saúde cardiovascular.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de sementes de gergelim (10 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 maçã verde
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia (20 g)
Preparação
- Adicione a colher de sementes de gergelim em um copo de água fervente e deixe descansar durante a noite.
- Na manhã seguinte, despeje o líquido no copo do liquidificador e misture com uma maçã verde e farinha de aveia.
- Processe tudo até obter um smoothie homogêneo.
Modo de consumo
- Consuma o smoothie com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã.
- Tome-o por 3 semanas seguidas.
Como você pode ver, para reduzir seus níveis de colesterol ruim é conveniente adicionar alguns suplementos alimentares em sua dieta.
Prepare o remédio que mais chama a atenção e consuma-o de acordo com as recomendações dadas para obter bons resultados.
