A hortelã é uma planta medicinal e aromática apreciada desde a antiguidade devido às suas funções medicinais e terapêuticas.
Por exemplo, foi usado para tratar doenças do sistema digestivo, pele e sistema respiratório.
- Atualmente, sabe-se que a hortelã é rica em vitaminas C e A, minerais (manganês, ferro, potássio) e triptofano , entre outros nutrientes.
- É por isso que ainda é usado para fazer infusões, além de ser administrado em caso de náusea, doenças do estômago, indigestão, frio e até mesmo mitigar a síndrome do intestino irritável .
- Peppermint também favorece o trabalho do fígado para purificá-lo das toxinas que são produzidas diariamente.
Também promove a produção de bile, o que melhora a função hepática.
Infusões para eliminar toxinas e cuidar da nossa saúde
1. Infusão de menta
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Em uma tigela, aqueça a água até ficar perto do seu ponto de ebulição.
- Retire o recipiente do fogo e adicione as folhas de hortelã.
- Selar o recipiente e permitir que ele se sente por 10 minutos, até sua temperatura cair e é adequado para consumo.
2. Infusão de limão e laranja com hortelã
Além de aproveitar os benefícios da menta, nesta infusão podemos desfrutar das propriedades da laranja e do limão.
Por que o limão?
No caso do limão, contém quantidades importantes de ácido cítrico e substâncias que ajudam no tratamento de doenças respiratórias e também apoiam o funcionamento do fígado.
- O ácido produzido pelo limão estimula a produção de sucos digestivos no estômago e, quanto melhor o trabalho de decomposição de alimentos no estômago é realizado, menor a carga de trabalho do fígado.
- Por outro lado, o suco de limão é um bom anti-séptico natural que permite controlar as bactérias prejudiciais que podem ser encontradas nos alimentos que comemos.
- Algumas pessoas recomendam beber água com limão no estômago vazio para ativar o sistema digestivo e desintoxicar o fígado.
Então, a combinação com hortelã revela-se ainda mais benéfica.
Laranja
Como o limão, a laranja contém vitamina C que funciona como remédio natural contra infecções.
Contudo, o suco de laranja fresco possui propriedades desintoxicantes e purificadoras do fígado e dos rins.
- Devido à sua leve ação diurética, a laranja fortalece a capacidade de purificação e ajuda a eliminar líquidos .
- Por outro lado, os antioxidantes e minerais encontrados em laranja diminuem a acidez no sangue e as toxinas nos rins
Em conclusão, beber esta infusão uma ou duas vezes por dia irá estimular as funções do fígado, vesícula e aumentar a produção de bile.
Esta substância é responsável pelo processamento da gordura no sangue, além de promover a alcalinidade.
Ingredientes
- O suco de 1 laranja
- O suco de 1 limão
- 4 xícaras de água (1 litro)
- 5 colheres de sopa de folhas de hortelã fresca (50 g)
Preparação
- Os sumos correspondentes devem ser obtidos a partir de laranja e limão e as cascas devem ser mantidas para posterior adição.
- Em uma tigela, despeje a água e aqueça até ferver.
- Em seguida, incorpore folhas de hortelã e casca de laranja.
- Deixe a decocção ter lugar durante 5 minutos a alta temperatura para que os ingredientes liberem suas propriedades.
- Retire do fogo e aguarde até que o líquido atinja a temperatura ambiente.
- Uma vez que a água esteja quente, adicione o suco de limão e laranja. Se desejar, você pode adoçar com um pouco de mel.
- Coloque a infusão e sirva.
3. Bebida de limão, morangos e hortelã
Ingredientes
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 limões
- 1 xícara de morangos (166 g)
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã (20 g)
Preparação
- Uma vez que os ingredientes são lavados e desinfectados, corte os morangos pela metade e os limões fatiados.
- Adicione os pedaços de morango e limão em um frasco com água e folhas de hortelã.
- Deixe todos os ingredientes descansarem por pelo menos 1 hora.
- Coloque e beba apenas a água.
Nota : Uma vez que a água está terminada, você pode recarregar o recipiente por duas ou três vezes mais até que o sabor tenha sido perdido.
Leia o seguinte artigo: Razões para beber suco de pepino
4. Infusão de limão, hortelã, gengibre e pepino
Esta receita é muito fácil e, além de desintoxicar o corpo, ajuda a perder peso.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 2 fatias de pepino
- 1 colher de gengibre picado (10 g)
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã (10 g)
- O suco de ½ limão
Preparação
- Em uma tigela, adicione água juntamente com folhas de pepino, gengibre e hortelã e leve a ferver por 5 minutos.
- Após a hora indicada, retire do fogo e adicione algumas gotas de limão.
- Uma vez que esfriou um pouco, você pode beber o chá. Se desejar, você pode adicionar mel para dar um toque doce.
- Recomenda-se consumi-lo em jejum.
Precauções
- Não é recomendado beber mais de duas xícaras de chá de menta por dia. Após uma semana, é conveniente esperar cerca de 15 dias para retomá-lo.
- Não consome se você tiver cálculos biliares.
