A indigestão, também conhecida como dispepsia, refere-se a um conjunto de sintomas que ocorrem na parte superior do abdômen.
Não é uma doença como tal e, muitas vezes, é o produto de dificuldades digestivas que ocorrem ao comer pratos muito copiosos ou irritantes.
É caracterizada por uma dor abdominal que pode ser leve ou intensa , que é acompanhada por uma sensação de plenitude, gás e inflamação.
Ele tende a ser esporádico, embora muitos sofram recorrentemente, uma vez que também pode alertar sobre outras doenças digestivas.
Casos leves desaparecem rapidamente e podem ser controlados com mudanças no estilo de vida. Além disso, você pode preparar alguns remédios que ajudam a reduzir seus sintomas.
No próximo espaço, queremos compartilhar 5 infusões de plantas que, devido às suas propriedades, são adequadas contra esse problema.
Infusão de cardo de leite
Cardo de leite tem propriedades digestivas e anti-inflamatórias que podem facilitar o alívio do desconforto causado pela má digestão.
Seus compostos estimulam o funcionamento do fígado e, graças a isso, ajudam a promover a eliminação de resíduos.
Ingredientes
- 1 colher de chá de cardo de leite (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de chá de cardo de leite em uma xícara de água fervente.
- Cubra a bebida, aguarde 10 minutos e estude-a.
Modo de consumo
- Tome a infusão depois de comer pratos saudáveis ou irritantes.
- Repita seu consumo 2 vezes ao dia se os sintomas forem persistentes.
Boldo infusão
O boldo contém um óleo essencial conhecido como cineol, que atua como um tônico para o fígado e o sistema digestivo.
Sua infusão ajuda a acalmar a acidez no estômago e reduz a dor e a inflamação.
Ingredientes
- 1 colher de chá de boldo seco (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione o boldo seco em uma xícara de água fervente e cubra.
- Deixe-o sentar por 10 minutos e filtre-o com uma peneira.
Modo de consumo
- Ingesta a infusão antes do primeiro sintoma de indigestão.
- Preventivamente, consome 30 minutos antes das refeições principais.
Infusão de erva-doce
A bebida de erva-doce é um dos remédios tradicionais contra as digestões pesadas. Possui propriedades carminativas que combatem o excesso de gás e, além disso, reduz a azia e a dor abdominal .
Ingredientes
- 1 colher de erva-doce (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de sopa de erva-doce em uma xícara de água fervente e deixe a bebida a fogo baixo por 3 minutos.
- Desligue o fogo, cubra a infusão e aguarde até que esteja quente.
Modo de consumo
- Coma uma xícara de infusão de erva-doce quando sentir desconforto digestivo.
- Se você quiser evitar a indigestão, leve-a depois de comer pratos abundantes.
Infusão de cominhos
O cominho é uma das melhores carminativas naturais e, por isso, é indicado para o tratamento da indigestão.
Essas propriedades ajudam a eliminar os gases acumulados no intestino e a reduzir a inflamação e o peso.
Ingredientes
- 1 colher de chá de cominho (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Mergulhe o cominho em uma xícara de água fervente e cubra a bebida.
- Após 10 minutos, filtre-o com uma peneira e sirva-o.
Modo de consumo
- Ingerir a infusão quando você tem desconforto no estômago.
- Pegue-o em caso de gás ou plenitude.
- Repita seu consumo 2 ou 3 vezes por dia, se você considerar necessário.
Infusão de anis
Anise contém uma substância chamada anetol que ajuda a digerir os alimentos . Seu efeito carminativo combate o excesso de gases e reduz o inchaço do abdômen.
É um dos remédios mais eficazes contra a indigestão porque, entre outras coisas, tem um efeito calmante que reduz a dor abdominal.
Ingredientes
- 1 colher de anis (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Despeje uma colher de anis em uma xícara de água fervente.
- Cubra a bebida e espere que ela fique de 10 a 15 minutos.
- Quando é adequado para o consumo, estique-o.
Modo de consumo
- Coma uma xícara de infusão de anis quando você sente a plenitude ou a dor abdominal.
- Tome-o como preventivo 30 minutos após a ingestão de alimentos irritantes.
- Se os sintomas persistirem após um tempo, repita o remédio.
- Consome até 3 xícaras da bebida, se você considerar necessário.
Nota: Evite este remédio se tiver doenças hepáticas ou gastrite.
Como você acabou de notar, existem várias infusões que nos ajudam a acalmar os sintomas incômodos de indigestão.
Prepare o que mais chama sua atenção e verifique suas propriedades para si mesmo.
No entanto, se os sintomas se tornam recorrentes, sem um motivo aparente, consulte o médico.
