Apesar de ser uma máquina complexa e cheia de elementos para se defender, nosso corpo requer muita atenção ou, pelo menos, os minerais necessários para que ele possa realizar qualquer trabalho em referência à saúde de forma fácil e rápida.
O que acontece é que as pessoas estão acostumadas a suportar um ritmo de alimentação muito pouco saudável, de modo que o corpo em mais de uma ocasião não tenha os recursos necessários para poder eliminar vírus ou doenças por si só, como você verá, a comida é a chave
requer muita atenção ou, pelo menos, os minerais necessários para que ele possa realizar qualquer trabalho em referência à saúde de forma fácil e rápida.
É por isso que sempre recomendamos consumir diferentes tipos de frutas e vegetais para melhorar a saúde, como o gengibre, que tem uma imensa quantidade de benefícios para o seu corpo, hoje vamos ensinar-lhe como preparar um fabuloso suco de gengibre que fará maravilhas pela sua saúde , vamos ver como está preparado.
Preparando o fantástico suco de gengibre caseiro
Isto é o que você precisa para fazer o suco de gengibre
- O suco de 1 limão
- O suco de 1 laranja
- 1 pedaço pequeno de gengibre e ralado
- ½ colher de chá de mel
Preparação
Basta colocar todos os itens no seu liquidificador e proceder à mistura.
Garante que tudo seja completamente homogêneo antes de consumir ou servir.
Consumo
Você deve consumir esta receita com o estômago vazio, você pode adicionar gelo se desejar.
Estes seriam os principais benefícios
Potássio
Tem grandes quantidades de potássio, um mineral chave para construção de músculos e proteínas
Niacin
Melhora seu cabelo, olhos e seu fígado, além de facilitar o processo de gorduras e suas proteínas.
Fósforo
Uma essência mineral para quebrar os carboidratos e as gorduras da sua comida.
Vitamina C
Ele protege você de radicais livres e toxinas que podem estar no meio ambiente.
Além de tudo isso, o gengibre evita que você sofra de osteoartrite e artrite reumatoide graças ao seu conteúdo de gingerol, que é basicamente um anti-inflamatório natural e poderoso.
Veja também:
Smoothie de abacate Rico para purificar seu sistema linfático
